- Feb 24 Mon 2014 15:15
專家建議
- Feb 22 Sat 2014 03:00
南京威斯汀大酒店向溧水漁歌小學捐贈
- Feb 19 Wed 2014 14:43
浙江男子駕鏟車破壞停車場十餘車輛後撞翻警車
- Feb 16 Sun 2014 22:26
臺灣名嘴曹啟泰滬上追討服務費未獲支持
- Feb 14 Fri 2014 00:43
地鐵“趴窩”，應急預案為何成一紙空文？地鐵站周邊，公共自行車為何一車難求？
- Jan 29 Wed 2014 08:15
奉獻(國語)
奉獻(國語)奉獻 唱：蘇芮作詞：楊立德 作曲：翁孝良長路奉獻給遠方 玫瑰奉獻給愛情我拿什麼奉獻給你 我的愛人白雲奉獻給草場 江河奉獻給海洋我拿什房屋二胎麼奉獻給你 我的朋友我拿什麼奉獻給你我不停地問 我不停地找 不停地想白鴿奉獻給藍天 星光奉獻給長夜我拿什麼奉獻給你 我的小孩雨季奉獻給大地 歲月奉獻給季節G2000我拿什麼奉獻給你 我的爹娘我拿什麼奉獻給你我不停地問 我不停地找 不停地想長路奉獻給遠方 玫瑰奉獻給愛情我拿什麼奉獻給你 我的愛人白雲奉獻給草場 江河奉獻西服給海洋我拿什麼奉獻給你 我的朋友白鴿奉獻給藍天 星光奉獻給長夜我拿什麼奉獻給你 我的小孩雨季奉獻給大地 歲月奉獻給季節我拿什麼奉獻給你 我的爹娘啦啦啦啦啦結婚啦~~~~
- Jan 15 Wed 2014 09:20
喝好水太重要了
喝好水太重要了 *** 喝好水太重要了***---生活必備常識 有水才有生命,水分在人體所佔比例高達70%,是構成生命最重要的元素,以末學的養生經驗,喝好水有時甚至比飲食還重要,我們每天最少要飲用2500c.c.的好水,幫助身體新陳代謝,但令人遺憾的是大多數人喝水的觀念都不正確,研究資料顯示: 1. 75%的人的身體長期處於脫水狀態2. 37%的人常常把口渴感覺誤作飢餓3. 即使是輕微的水份不足也可令新陳代謝減慢3%之多4. 水份不足是造成日間疲倦的主要原因5. 研究亦指出每天飲8-10杯水可以減少腰背痛達80%6. 2%水份下降就可以造成短暫記憶模糊﹐影響基本運算和集中能力7. 多飲水亦可以減低患直腸癌的機會 飲水注意事項 一、 選擇好水 1. 好水的PH值要弱鹼性 健康人體的PH值是7.35 ~ 7.45之間,飲用水最好是弱鹼性的,適合人體飲用。2. 好水必須保有原礦物質 這些微量元素對人體非常重要,卻難以從飲食中均衡 攝取,。3. 好水必須是乾淨的 不含氯,重金屬,農藥,化肥等。4. 好水必須可以生飲 高含氧量,不需煮沸即可飲用。 常識: PH = 7是中性,PH ＞ 7是鹼性,PH ＜ 7是酸性 二、不適合人體飲用的水: 1. 喝沸水等於喝死水 台灣自來水中加有大量的氯,經過高溫燒煮之後,會產生有毒的三鹵甲烷,同時水在煮沸時,裡面的氧氣都會蒸發,用冷開水「養魚魚死,養花花死」,人喝了自然不健康。不能喝的五種開水? 在爐灶上沸騰了很長時間，飲用水已經是溫吞水。? 裝在熱水瓶裡已好幾天，成了不新鮮的溫開水。? 經過多次反覆煮沸的殘留開水。? 蒸買屋飯、蒸菜後的「下腳水」。? 長時間暴露在陽光或處在高溫下的飲用水。 這幾種開水不宜飲用的原因是水質發生了變化，有許多毒素,不適合飲用。叮嚀: 燒開水最好選用中午以後的自來水,因為早上的自來水中含有夜晚水管沉澱的大量有害物質。 2. 不喝電解水 電解水的過程會破壞水的波動量,電解水鹼性較強,容易造成鹼中毒,不適合人體長期飲用,並且電解水機浪費水和電,不適合長期使用。 3. 避免飲用純水(包括RO逆滲透水及蒸餾水) 純水酸性太強,長期飲用會造成骨質疏鬆,並且純水不含礦物質,在化學結構上屬軟水,根本不適合人體飲用。 4. 不喝市售飲料 目前所有市售飲料都存在添加物過多、糖分過高的問題,喝入體內,會大大增加腎臟及肝臟的負擔。＊ 果汁牛奶： 合成色素、人工香味等廢物。(學校已經不淮賣了)＊ 各種果汁、飲料： 80%無法代謝的廢物，加上20%的「清淡」果汁.＊ 奶茶： 一加奶精，則是加了飽合脂肪酸、乳化劑，香料等。 叮嚀: 不要再喝可樂 可樂中的活性成份磷酸, 其PH值是2.8, 可以在4日內溶解釘子,會令骨骼中的鈣質大量流失﹐是導致骨質疏鬆症的元兇之一。 5. 千萬不要喝冰水 現在很多小女生從小以冰品、可樂、泡沫紅茶... 等冰冷之物維生，終日冰不離手，結果導致很多人習慣性經痛、月經不來、子宮急速老化、18歲更年期就到了，這不是嚇人而是事實！另外還有人因吃冰而致癌，甚至有一老翁因吃冰而癱瘓在床20幾年，更有為數不少的女生因為常常吃冰，使子宮受寒，導致不孕！叮嚀: 在人體出汗時,絕對禁止飲婚禮顧問用冰水,人體內的肝毒、腎毒、大腸毒都可以透過排便將毒排出,但是肺毒只能利用出汗的機會排出,正常出汗對人體太重要了,突然喝冰水,不但汗流不出來,更可能引發內傷。 三、 飲水的方法 一小口一小口慢慢飲用,切忌大口大口喝(易傷脾胃). 根據醫師建議：不要因為口渴才去喝水，要為了喝水而喝水，而且每次喝水的量至少要保證300 ~ 500c .c.才能幫助體內新陳代謝!１．每天有六個最重要的喝水時間: 早上起床喝500c.c.,運動前300c.c.,下午3點喝500c.c.,洗澡前300c.c.,晚上9點喝500c.c., 睡前再300c.c.. 真正有效的飲水方法,是指一次要喝一整杯水（約200 -250c .c.）,這樣才可令身體真正吸收利用,如果只是隨便喝兩口止渴,對身體幫助不大。 叮嚀: 睡前、洗澡時、運動時水分最容易流失，因此運動前、洗澡後最好喝上300c.c.的水；如果有泡澡或是洗溫泉習慣的人，最好在浸泡前喝500c.c.的水，並避免在浴室停留太久，以免水分流失過多。另外，人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，特別是夏天，許多人都會開冷氣睡，卻不知冷氣的除濕作用，讓人體的水分更易流失，因此睡前最好也要喝杯水。 2. 飲水的原則是有空就喝 口渴時才飲用往往只能解渴,未能濟事,最有效的飲水方法是: 在空腹時飲用,水會直接從消化管道中流通,被身體吸收；吃飽後才飲水,對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好,試試看吧！ 3. 早鹽晚蜜 起床後，先喝500c.c.的淡鹽水(最好用海鹽,能加檸檬汁更棒),先漱漱口,然後慢慢飲下；晚上臨睡前,再喝一杯純蜂蜜水。可用這兩樣東西祛除胃腸中積聚的熱結,熱結一除,便澎湖民宿不會有消化不良、便秘、喉嚨發炎等現象,同時又因蜂蜜有養脾氣,除心煩的功用,可使人心神安定,早入好夢。 四、喝水的好處 水是身體最好的洗滌劑,可以幫助代謝體內各種廢棄物，可以帶給細胞所需的各種成分，順便把細胞中的廢物給代謝掉，水可以調節體溫、幫助消化吸收、運送養分、預防及改善便秘等，好水中含有大量原礦物質，可以快速補充身體需要的多種礦物質,天下第一水是生飲水,生飲水是人體最健康、最經濟的水分來源，喝生飲水好處多多,例如:1. 紓解感冒、發燒症狀2.補充失去的水份，維持體內水分平衡3.沖走結石，協助器官有正常的水含量4.稀釋呼吸道分泌物5.潤滑腸道，避免腸道失水6.減輕膀胱炎症狀7.沖走體內細菌8.痛風：痛風是尿酸積於血液中，並在關節四周的組織堆積尿酸鹽，喝大量的水可防止結晶體沈積，並使尿酸自腎臟排出. 五、不能多喝水的人 對大部分的人來說，喝水保健絕對是好事，不過對一些特殊疾病的人，可就不能隨便「多喝水」了。成人的尿量每天控制在1500c.c.左右時，腎臟的負擔最小，功能狀態最好，不管是高於還是低於這個數字，都會增加腎臟的負擔。如果是心臟衰竭或是腎臟病患者，本身排水功能已經欠佳，如果長期喝太多水，易導致心臟或腎臟超過負荷,因此有以上兩種疾病的人，喝水量必 須請教 醫師。此外一般的中醫師也不建議產婦在坐月子期間喝水，以免影響體型。至於成人如何衡量水喝得是否太多，只要大概估計自己喝的水量，跟排泄出來的水量，差距是否相當大，如果差距在1000c.c.以內，都還算可以接受的範圍，因為流汗排出的水量不易估算。情趣用品
- Jan 03 Fri 2014 08:33
粉重要喔 !請大家小心!
- Nov 12 Tue 2013 21:46
心血管健康不打結的素中之葷－黑木耳
心血管健康不打結的素中之葷－黑木耳心血管健康不打結的素中之葷－黑木耳黑木耳，它是一種長相既不起眼，又沒有特殊的香味，算是菜市場中最平價的食材之一，幾乎無人不認識它或是沒有品嚐過它，但可能卻有很多人不知道，黑木耳在中醫藥界，可是和靈芝、人蔘、黃耆、山藥等上品藥材有著一樣等級的養生地位，尤其對於維護心血管的健康，有很大的幫助，因此黑木耳真可說是高營養低價位的天然保健食品。 撰文╱杜韻如 諮詢╱南台科技大學生物技術系＆生物科技研究所 陳啟楨 博士 黑木耳又稱"桑耳"、"黑菜"，在古代還有"五木耳"之稱，由於它生長在潮濕的木頭上，外型波狀曲折，極像是一朵朵褐色的耳朵，因此才獲得酒店兼職了黑木耳這個名字。黑木耳本身並無特殊氣味，但因口感滑嫩爽脆，因此常是許多料理當中的配角，而其中的膠狀物富含膳食纖維，具有高吸水力，讓人食用之後能產生飽足感，也可預防便秘，再加上它還有許多豐富的營養成分，因此近年來也開始備受瘦身一族的喜愛。 無病養生、有病強身的天然食材乾燥的黑木耳，是中藥店不陌生的藥材之一，從降低外傷引起的疼痛，到內部的心血管疾病預防，都可利用到黑木耳，難怪會有人稱它為「養生萬靈丹」。防止血管硬化，促進血液循環在西方醫藥的研究當中發現，經常食用黑木耳，會使血液黏稠度降低，並且由於黑木耳當中含有多達九種的抗凝血物質，與洋蔥、大蒜等辛香料類似，但卻又不如它們一般具有刺激性，能有效預酒店經紀防或溶解血栓，緩和冠狀動脈粥狀硬化等相關症狀。 降血脂，有益心腦血管疾病黑木耳成分中的滑嫩膠質，除了口感極佳之外，其中所含的酸性多醣體成份也是降血膽固醇和血脂肪的好幫手，難怪自古以來它就是老祖先愛吃的好"心"食物。也有許多中醫師會告訴曾做過心導管手術的病人，常吃黑木耳料理，不僅可以預防動脈硬化，還能減少胸口鬱悶、疼痛等不適現象。改善貧血，預防骨質疏鬆 在青春時期的少女或是年輕女性，常常會因為營養不均衡、不當的減肥行為而發生令人感到頭暈眼花的貧血現象，而上了年紀的婦女，骨質容易大量流失，若是飲食稍有偏差，很可能就會造成骨質疏鬆症。而在新鮮的黑木耳內，其鈣質含量是肉類的30~70倍，鐵質比肉類更酒店打工高達100倍之多，因此不失為所有女性和一般民眾補充鈣、鐵等營養素的最佳選擇。刺激腸道運動，避免便秘飲食當中多肉少蔬菜的人，或是平時缺乏運動的長坐一族，常常都會面臨痛苦的便秘問題，而經常性便秘者，會因毒素長時間停留在體內，流竄到身體各部位之後，便會引發許多問題，像是肌膚黯沉蠟黃、面皰暗瘡等，就是因體內累積了太多毒素所造成的。因此除了養成固定的運動習慣外，也需要多吃富含膳食纖維的食物，以幫助腸道正常運作，像黑木耳就是有益腸道健康的食品之一，而且根據研究發現，黑木耳中的膠質，可把殘留在人體消化系統的灰塵、雜質，吸附集中起來排出體外，有清胃、滌腸的作用，因此醫師特別建議從事如理髮師、紡織工人、化工、礦場酒店兼職人員應多加食用木耳，以作為幫助排除身體廢棄物的保健食譜。 增加飽足感，減少食量由於黑木耳當中，具有豐富的膳食纖維，而膳食纖維的特性，除了之前所提到的：能刺激腸道運動，幫助排便順暢之外，還有另一個特點，就是它的吸水性很強，像是乾燥的黑木耳，它的體積可比新鮮時縮小至十倍以上，因此可利用它的吸水膨脹性，來增加飽足感，藉此達到減少及控制食慾的目的。黑木耳的這項特點，與目前市面上當紅的洋菜（也有人稱之為寒天）極為相同，不過洋菜雖然零熱量，但是卻不如黑木耳的營養價值來得高，像是之前所提到的高鈣、鐵質；維生素B2的含量也是米、麵和大白菜的十倍，比豬、牛、羊肉高3~5倍之多，是既可強身又不怕熱量過高的健康養生食品酒店打工。
- Oct 31 Thu 2013 05:43
學謙敬
學謙敬學謙敬 《了凡四訓》裡面袁了凡先生，你看看那些考試的舉子，你看他的觀察，看到這個參加考試的學生言行端莊，謙虛和氣，對一切人尊敬，他就斷言這個人考試一定得第。我們在《了凡四訓》裡面所看到的票貼那幾個人，他所看中的，真的沒有一個看錯。看人在什麼？謙敬，謙虛恭敬。自己在高的地位對底下下級幹部都這樣的謙和，人家對你心悅誠服，肯給你賣命，肯給你辦事，尊敬你、歡喜你。用命令口吻的時候，心裡二胎不服，這個時候被你管，你是他長官，他無可奈何。將來你不在位的時候，理都不理你。你耍威風是錯誤的，是失敗的。 所以我們看佛菩薩，你在《論語》裡面看孔子，看孟子，他們的謙敬我們要懂得學習，所汽車借款以他教學有成就。為什麼？學生服，學生真正敬愛老師，敬愛老師就不敢違背老師的教誨；違背老師教誨自己良心不安，感覺得對不起老師。你看這種約束的力量多麼大！老師不在世，依舊不敢違背老師教訓，這是什整合負債麼原因？對老師敬得真誠、愛得深刻，沒有別的，敬愛！這是我們應當要學習的。
